Sedentarismo, meio ambiente e voluntariado: A força da terceira idade por um futuro sustentável

Por FUNVERDE – 8 de julho de 2025 – O impacto do ambiente no nosso estilo de vida

Um estudo recente da Unesp, publicado em julho de 2025, revelou que pais sedentários tendem a influenciar seus filhos a adotarem o mesmo comportamento, enquanto pais ativos inspiram um estilo de vida mais saudável.

Esse padrão não se limita às gerações mais jovens: na terceira idade, a inatividade também pode se tornar uma rotina, muitas vezes acompanhada de isolamento social e pensamentos negativos.

No entanto, o ambiente em que vivemos – físico, social e comunitário – pode mudar essa realidade.

Na Funverde, acreditamos que cuidar do meio ambiente é também cuidar da saúde e do bem-estar de todas as idades, e o voluntariado é uma ferramenta poderosa para promover essa transformação.

Sedentarismo e meio ambiente – Uma relação direta

A pesquisa da Unesp, realizada com 182 jovens, mostrou que o sedentarismo está ligado aos hábitos dos pais, com as mães exercendo uma influência mais de duas vezes superior à dos pais.

Entre os idosos, a falta de estímulo à atividade física é agravada por fatores ambientais, como a ausência de espaços verdes, parques ou trilhas acessíveis.

A poluição do ar, por exemplo, desencoraja atividades ao ar livre, enquanto cidades com áreas verdes bem cuidadas incentivam caminhadas, exercícios e convívio social.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), a poluição ambiental está associada a uma redução na prática de exercícios físicos, impactando diretamente a saúde física e mental.

Na terceira idade, o sedentarismo pode ser ainda mais prejudicial, contribuindo para o isolamento social e até para o aumento de pensamentos negativos, como preocupações excessivas com doenças.

Ambientes degradados, com poucas opções de lazer ou interação, reforçam esse ciclo.

Por isso, proteger o meio ambiente é essencial para criar espaços que promovam saúde, movimento e conexão comunitária para todas as idades.

Voluntariado é uma ponte para a saúde e a sustentabilidade

Na Funverde, sentimos a falta de voluntários para ações como plantio de árvores, limpeza de rios e revitalização de áreas verdes.

Essas atividades não só ajudam a combater as mudanças climáticas, mas também promovem a atividade física e o bem-estar.

O voluntariado é uma solução prática para enfrentar o sedentarismo, especialmente na terceira idade, onde o engajamento em causas comunitárias pode trazer propósito, alegria e conexões sociais.

Imagine uma família participando de um mutirão de plantio: pais, filhos e avós trabalhando juntos, se movimentando e criando memórias positivas.

Para os idosos, essas ações oferecem benefícios adicionais, como a redução do isolamento e o fortalecimento da autoestima.

Atividades como essas transformam o ambiente ao redor e, ao mesmo tempo, incentivam um estilo de vida mais ativo e saudável.

A alegria do voluntariado na terceira idade, veja o exemplo do Centro Português de Maringá

Um exemplo inspirador de como o voluntariado pode transformar a vida na terceira idade vem do Centro Português de Maringá, que organiza a tradicional Festa Portuguesa 2025, entre junho e julho.

Todas as sextas-feiras à tarde, cerca de 12 senhoras e alguns senhores se reúnem para preparar os famosos bolinhos de bacalhau, um dos destaques do cardápio da festa.

Enquanto moldam os bolinhos, o grupo conversa, ri e compartilha histórias, criando um ambiente de alegria e conexão.

Sem essa atividade, muitos desses idosos estariam em casa, talvez assistindo televisão ou presos em pensamentos negativos.

Em vez disso, eles encontram propósito, movimento e felicidade ao contribuir para um evento que celebra a cultura portuguesa e reúne a comunidade.

Essa iniciativa mostra como o voluntariado, mesmo em tarefas simples, pode combater o sedentarismo e o isolamento, promovendo saúde mental e física na terceira idade.

Como a Funverde está fazendo a diferença

Na Funverde, nossas iniciativas, como o plantio de mais de 50 mil árvores em Maringá e a criação do Bosque Sensorial Ana Domingues, visam construir um ambiente mais saudável e acessível.

Esses projetos não apenas combatem as mudanças climáticas, mas também criam espaços onde pessoas de todas as idades podem se exercitar, socializar e se conectar com a natureza.

No entanto, para continuar esse trabalho, precisamos de mais voluntários – jovens, adultos e, especialmente, idosos, que trazem experiência, sabedoria e entusiasmo para nossas ações.

Junte-se a nós!

Que tal transformar o sedentarismo em ação e o cuidado com o meio ambiente em um estilo de vida?

Convidamos você, sua família e, especialmente, os mais experientes da comunidade a participarem das nossas próximas atividades.

Seja plantando uma árvore, limpando uma área verde ou ajudando em eventos educativos, o voluntariado na Funverde é uma oportunidade de cuidar do planeta e da saúde ao mesmo tempo.

Para os idosos, é uma chance de encontrar alegria, propósito e novas amizades, como as senhoras e senhores que fazem bolinhos de bacalhau no Centro Português.

Próximos eventos:

• Todos os sábados das 15 as 17 horas no Bosque Sensorial Ana Domingues no Bosque das Grevíleas – Zona 5

Resumindo, um futuro mais verde, ativo e conectado

O sedentarismo é um desafio que atravessa gerações, mas está profundamente ligado ao ambiente em que vivemos.

Criar cidades mais verdes, com acesso à natureza e menos poluição, é essencial para incentivar um estilo de vida saudável.

O voluntariado, especialmente na terceira idade, é uma ponte para essa transformação, unindo cuidado com o meio ambiente, saúde física e bem-estar emocional.

Inspirados por exemplos como o do Centro Português de Maringá, onde idosos encontram alegria ao preparar bolinhos de bacalhau, a Funverde acredita que pequenas ações podem gerar grandes mudanças – para o planeta, para as comunidades e para o futuro de todas as idades.